معلومات

عواقب ارتفاع أو انخفاض مؤشر كتلة الجسم

عواقب ارتفاع أو انخفاض مؤشر كتلة الجسم


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

مؤشر كتلة الجسم ، أو مؤشر كتلة الجسم باختصار ، هو عملية حسابية تحدد مستوى الدهون في الجسم. إذا كان مؤشر كتلة جسمك منخفضًا ، فقد تكون عرضة لسوء التغذية. قد يعني ارتفاع مؤشر كتلة الجسم أنك تعاني من زيادة الوزن أو السمنة وزيادة خطر الإصابة بالأمراض ذات الصلة. لا ينبغي أن يكون مؤشر كتلة الجسم هو الطريقة الوحيدة لتحديد وزن صحي ، لأنه لا يأخذ بعض العوامل في الاعتبار.

حساب مؤشر كتلة الجسم

لحساب مؤشر كتلة جسمك ، فأنت بحاجة إلى وزنك الحالي بالجنيه والطول بالبوصة. اقسم وزنك على طولك التربيعي واضرب النتيجة على 703. على سبيل المثال ، إذا كنت تزن 150 رطلًا وتقف بطول 62 بوصة ، قسّم 150 على 3،844 ، أي 62 مربعًا. اضرب نتيجة .04 ، ب 703. مؤشر كتلة جسمك هو 27.4. من الناحية المثالية ، يجب أن يكون مؤشر كتلة الجسم من 18.5 إلى 24.9 ، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها.

ارتفاع مؤشر كتلة الجسم

وجود مؤشر كتلة الجسم أكثر من 25.0 يعني أنه يمكنك زيادة الوزن. إذا انخفض مؤشر كتلة الجسم عن 30.0 ، يكون لديك خطر أكبر من السمنة والأمراض ذات الصلة. عندما يصل مؤشر كتلة جسمك إلى هذه الأرقام المرتفعة ، من المرجح أن يكون ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم لديك. ارتفاع الكوليسترول في الدم يصلب الشرايين ، وهي حالة تعرف باسم تصلب الشرايين ، ويزيد من ضغط الدم. مع مرور الوقت ، يزيد الضغط العصبي على قلبك من خطر الإصابة بنوبة قلبية وأمراض القلب. قد يكون بعض الأشخاص الذين يعانون من مؤشر كتلة الجسم المرتفعة معرضين لخطر الإصابة بحصوات المرارة وهشاشة العظام وعدة أنواع من السرطانات والقضايا التنفسية.

انخفاض مؤشر كتلة الجسم

عندما يكون مؤشر كتلة جسمك أقل من 18.5 ، قد يكون نقص الوزن لديك. قد يؤدي استهلاك كمية قليلة من السعرات الحرارية أو حرق سعرات حرارية أكثر مما تستهلك إلى سوء التغذية وانخفاض مؤشر كتلة الجسم. عندما يحدث هذا ، لا يحصل جسمك على الكربوهيدرات الكافية لصنع الجلوكوز لتغذية الخلايا أو البروتين لبناء الأنسجة العضلية أو الدهون لإنتاج الهرمونات. بالإضافة إلى ذلك ، قد لا تحصل على ما يكفي من الفيتامينات والمعادن للعمليات البيولوجية الأساسية. في عام 2012 ، بحث الباحثون في معهد تسوكوبا للطب السريري بجامعة طوكيو في مؤشر كتلة الجسم المنخفض وخطر الإصابة بسكري الحمل لدى النساء الحوامل. وتتبع البحث الذي نشر في "مرض السكري" أكثر من 600 امرأة حامل يبلغ عمرها 20 عامًا ومؤشر كتلة الجسم أقل من 18.0. لاحظ الباحثون وجود نمط مع هذه التركيبة السكانية ولاحظوا أن وجود مؤشر كتلة الجسم المنخفض يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بمرض السكري عند الحمل.

اعتبارات أخرى

مؤشر كتلة الجسم هو نقطة انطلاق جيدة لتحديد عوامل الخطر الخاصة بك للأمراض أو سوء التغذية ، لكنها لا تعمل للجميع. قد يكون لدى الرياضيين مؤشر كتلة جسم مرتفع في نطاق السمنة لأن وجود كمية كبيرة من كتلة العضلات يجعلك تزن أكثر. مؤشر كتلة الجسم ليس فعالًا دائمًا لكبار السن وغالبًا ما يقلل من سمنة الجسم. عادة ما يكون لدى كبار السن عضلات أقل ودهون أكبر ، لذلك قد يتم التغاضي عن عوامل خطر السمنة إذا انخفض عددهم في المعدل الطبيعي.



تعليقات:

  1. Zacharia

    أعتذر ، لكن في رأيي أنت ترتكب خطأ. اكتب لي في PM ، سنناقش.

  2. Shaktim

    هناك شيء في هذا. حصلت عليه ، شكرا لمساعدتكم في هذه المسألة.

  3. Corben

    لا يعجبني.

  4. Binge

    في رأيي ، أنت مخطئ. أرسل لي بريدًا إلكترونيًا إلى PM ، سنتحدث.

  5. Irwyn

    أعني أنها الطريقة الخاطئة.

  6. Suffield

    هذه هي!



اكتب رسالة