معلومات

عيوب استخدام سترة مرجحة

عيوب استخدام سترة مرجحة


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

تستخدم سترات الوزن كأدوات تدريب لتعزيز عملية التمثيل الغذائي ، وزيادة القدرة على التحمل وتحسين المقاومة لأنواع معينة من التدريب على العضلات. بينما أظهرت الدراسات أن هناك فوائد محددة للتدريب باستخدام سترة مرجحة ، إلا أن هناك عيوبًا في استخدام هذه السترات. اعتمادًا على طراز معين من السترة وكيفية استخدامها ، يمكن أن تسبب الصدمات المرجحة الانزعاج والإصابة ومشاكل أخرى.

تصميم سترة مرجح

سترات مختلفة تستخدم جماليات التصميم المختلفة وأنواع الوزن. تستخدم بعض السترات صفائح موزونة مخيطة في مادة السترة نفسها ، في حين أن البعض الآخر يتألف من جيوب تنزلق عليها الألواح. هناك حتى سترات لا تستخدم اللوحات على الإطلاق ، بدلاً من ذلك تستخدم رزمًا محكمة الإغلاق من الكرات لإضافة وزن إلى سترة. لسوء الحظ ، يمكن أن تجعل هذه الاختلافات في التصميم من المرجح أن يرتديها سترات واقية. قد يتم وضع الأشرطة أو الجيوب في أماكن غير مريحة ، ويمكن أن يؤدي تصميم الوزن الرديء إلى شعور بعدم التوازن وبعض الجيوب قد لا تغلق جيدًا وتسمح للأوزان بالسقوط عندما يميل مرتديها.

مشاكل الظهر والكتف

تضيف الصدريات المرجحة وزناً إلى الجذع ، حيث يخزن الجسم بشكل طبيعي الكثير من وزنه الزائد. لسوء الحظ ، يجب دعم الوزن في سترة مرجحة إلى حد كبير من قبل الكتفين بدلا من أن تكون مدعومة من أسفل من الوركين مثل الوزن الطبيعي. هذا يمكن أن يؤدي إلى ضغط الفقرات وإصابات الكتف والأعصاب مقروص في العمود الفقري. يجب على أولئك الذين يعانون من مشاكل الظهر أو الكتف الحالية استشارة الطبيب قبل استخدام سترة موزونة للتأكد من أن الوزن الإضافي للسترة لن يجعل المشاكل أسوأ.

آلام المفاصل

على الرغم من أن الكتفين يتحملون الضغط المباشر المتمثل في ارتداء سترة موزونة ، إلا أن الوزن الإضافي للجذع لا يزال مدعومًا بالوركين والركبتين والكاحلين. حتى الوزن الطبيعي يمكن أن يسبب مشاكل في المفاصل ، والوزن الذي تتم إضافته بواسطة سترة موزونة يمكنه محاكاة هذه السلالة وتهيج المفاصل التي تدعم وزن الجسم. طالما تم استخدام الشكل المناسب عند التمرين باستخدام سترة مرجحة ، فهناك مشكلة صغيرة بشكل عام ، ولكن الأشخاص الذين يستخدمون شكلًا غير لائق أو يواصلون ممارسة الرياضة أثناء التعب قد يعانون من إصابات في مفصل الجسم السفلي نتيجة لزيادة الوزن الذي تسببه المفاصل. دعم. كما هو الحال مع مشاكل الظهر والكتف ، يجب على من يعانون من مشاكل في مفصل الجسم السفلي استشارة الطبيب قبل استخدام سترة موزونة.

كلفة

بينما تتوفر السترات ذات الثقل المنخفض مقابل 20 دولارًا إلى 40 دولارًا ، فإن السترات ذات الجودة الأعلى تباع بسعر 350 دولارًا أو أكثر. من المرجح أن يكون للسترات ذات الأوزان الأقل تكلفة بنية رديئة وموازنة ضعيفة للوزن وتصميم عام رديء بسبب القيود المفروضة من خلال تصميم السترات المراد بيعها بسعر منخفض. قد لا تكون سترات ذات جودة أعلى ممكنة لجميع المهتمين باستخدام سترة موزونة ، مما يؤدي إلى اضطرار بعض المستخدمين إلى شراء سترة لا تناسب بشكل صحيح أو لا تلبي احتياجاتهم البدنية.



تعليقات:

  1. Arakree

    نعم ، يمكن أن يكون كل شيء

  2. Maurice

    هذا الموضوع فقط لا مثيل له :) ، مثير للاهتمام بالنسبة لي.

  3. Tobei

    هناك شيء في هذا. شكرا لك على مساعدتك كيف اشكرك

  4. Gardanris

    ما تقوله

  5. Berdy

    فقط الجبال يمكن أن تكون أكثر انحدارًا من الجبال - فلماذا التباهي؟

  6. Mosar

    يعمل ممتاز !!!!!! شكرًا

  7. Brooks

    مقال رائع! هل يمكنني نشرها على مدونتي؟

  8. Thomdic

    أوصي بزيارة الموقع الإلكتروني ، حيث يوجد الكثير من المعلومات حول موضوع الاهتمام لك.



اكتب رسالة