نصائح

ما هي الفوائد الصحية للنظافة؟


تنظيف المنزل هو عمل روتيني غالباً ما ينزلق إلى أسفل قائمة المهام ، بعد الطهي ، الذهاب إلى العمل ورعاية الأطفال. المنزل غير المرتب قد يزعج بعض الناس ، لكنه لن يسبب فوائد صحية دائمة. ومع ذلك ، فإن وجود بيئة غير صحية ليس آمناً لأنه يزيد من خطر المرض والإصابة. يساعد التنظيف المنتظم للمنزل والسيارة ومناطق العمل في تقليل المخاطر والحفاظ على صحتك.

يقتل الجراثيم

الأيدي القذرة تترك وراءها الجراثيم على مقابض الأبواب والهواتف ومقابض الخزائن وأجهزة التحكم عن بعد. لمس هذه العناصر ينتشر الجراثيم في جميع أنحاء منزلك أو مكان عملك. كثير يمكن أن تجعلك مريضا. حتى إذا لم تتمكن من رؤية الأوساخ أو الحطام ، فإن سطحًا كثيرًا لا يزال يحمل بكتيريا يمكن أن تسبب الأمراض. يعد مسح الأسطح المرتفعة بانتظام باستخدام المسحات المطهرة طريقة جيدة لقتل الجراثيم. اتبع توجيهات منتجات التنظيف لتحقيق أقصى فائدة ، كما يقترح معهد التنظيف الأمريكي.

يمنع تلوث الغذاء

تنظيف أسطح الطهي بانتظام وبشكل صحيح يقلل من خطر الإصابة بالمرض بعد تناول الطعام الملوث. وهذا يشمل قمم مضادة وأواني الطبخ. توصي وزارة الزراعة في الولايات المتحدة باستخدام الماء الساخن والصابون لتنظيف أي مناطق أواني تلامس اللحوم النيئة أو السمك أو البيض. خيار آخر هو استخدام دورة التعقيم على غسالة الصحون الخاصة بك. اغسل يديك أيضًا لمنع انتشار البكتيريا إلى أجزاء أخرى من منزلك.

يمنع المرض والحساسية

الملاءات والأثاثات والمراتب والجدران والسجاد القذرة تزيد من مخاطر صحتك وقد تؤدي إلى الحساسية. قم بتفريغ مكنسة المنزل وإزالة الغبار عنها بانتظام لقتل وإزالة سوس الأتربة وعفن العنكبوت والعفن والعفن. اغسل ملاءاتك بالماء والصابون الساخن مرة واحدة في الأسبوع ، وقم بتنظيف جدرانك بمناديل مطهرة عدة مرات كل شهر. استأجر منظف السجاد والمفروشات مرة أو مرتين كل عام لتنظيف مناطق المرور الكثيفة العميقة.

يعزز الصحة العقلية

يوفر التنظيف شعوراً بالرضا ، ولكنه قد يذهب أبعد من ذلك عن طريق حماية صحتك العقلية أيضًا. تشير دراسة نشرت عام 2008 في "المجلة البريطانية للطب الرياضي" إلى أن الجهد البدني المطلوب للتخلص من الغبار والتنظيف بالمكنسة الكهربائية والمكنسة الكهربائية قد يمنع الاكتئاب. هذا لأنه يساعد في تقليل التوتر والقلق مع تقديم شعور بالإنجاز. تحدث معظم الفوائد بعد 20 دقيقة من التنظيف والتي تتركك ضيقة التنفس. الغسيل ، العمل في الفناء ، غسل النوافذ ، التطهير والتنظيم هي خيارات جيدة أخرى.


شاهد الفيديو: 113 - النظافة الشخصية - مصطفى حسني - فكر - الموسم الثاني (ديسمبر 2021).