نصائح

ما هي الهرمونات التي تنتج لإعطاء الجسم طاقة للعمل بها؟


الهرمونات هي مواد كيميائية داخل الجسم تعمل كرسائل ، مسؤولة عن تنظيم مختلف العمليات الجسدية. يتم إنتاج الهرمونات بواسطة الأعضاء والغدد ويتم إفرازها في مجرى الدم ، مما يؤثر على وظائف مثل التمثيل الغذائي ، ومستويات المغذيات وأرصدة السوائل. تساعد هذه الوظائف وغيرها من الوظائف التي تتأثر بالهرمونات على إعطاء طاقة جسمك للأنشطة البدنية مثل التمرين.

ادرينالين

الإيبينيفرين هو هرمون ينتج في النخاع ، وهو جزء من الغدد الكظرية ، التي تقع على الكلى. كما يطلق عليه الأدرينالين ، يحفز الإيبينيفرين إنتاج مادة تنظم نشاط الخلايا. عندما تزداد مستويات الإيبينيفرين - كما هو الحال أثناء التمرين - ينتقل الجسم إلى وضع "قتال أو هروب". هذا يعادل لك أن تصبح أقوى وأكثر تنبيها وأكثر نشاطا.

هرمون تحفيز الغدة الدرقية

يدير الغدة الدرقية عملية الأيض والباطنة ، وهي عمليات تحول الجلوكوز والدهون في جسمك إلى طاقة. الغدة الدرقية تدير هذه العمليات من خلال إنتاج وتنظيم المواد الهرمونية ثلاثي يودوثيرونين ، أو T3 ، والثيروكسين ، أو T4. يحفز هرمون الغدة الدرقية ، المنتج في الغدة النخامية ، الغدة الدرقية على تكوين T3 و T4. بدون TSH ، فإن عملية الأيض والباطنة ستصبح في النهاية بطيئة للغاية ، مما يؤدي إلى مجموعة متنوعة من الحالات ، بما في ذلك التباطؤ.

الكورتيزول

الكورتيزول ، الذي يتم إنتاجه أيضًا في الغدة النخامية ، هو هرمون له وظيفتان مرتبطتان بالطاقة. يتم إنتاج الكورتيزول بكميات كبيرة أثناء الإجهاد ، كما هو الحال عند ممارسة الرياضة ، حيث يوفر الطاقة لأنسجة الخلايا حسب الحاجة من خلال الاستفادة من احتياطيات الدهون في الجسم. كما يوفر الكورتيزول البروتين للجسم لإنتاج الطاقة. يتم ذلك من خلال عملية تسمى تكوين الجلوكوز ، والتي تحول الأحماض الأمينية للبروتين إلى جلوكوز.

الألدوستيرون

الألدوستيرون مسؤول عن إدارة توازن الكهارل في الجسم. ينتج الألدوستيرون في الغدة الكظرية مباشرة على الكلى لخفض مستويات الصوديوم وزيادة البوتاسيوم. وهذا يؤدي إلى تنظيم الشوارد ، والتي تعد ضرورية لمجموعة من الوظائف الجسدية التي تؤثر على مستويات الطاقة ، مثل تقلصات العضلات ، واستخدام المغذيات ونبضات الأعصاب.

هرمون التستوستيرون

بينما يُعرف التستوستيرون عادة باسم هرمون الذكورة الناتج داخل الخصيتين ، إلا أنه ينتج أيضًا عند مستويات منخفضة لدى النساء في المبيض والغدد الكظرية. وفقا للأكاديمية الأمريكية لأطباء الأسرة ، فقد أظهرت أن علاجات هرمون تستوستيرون تزيد من مستويات الطاقة بين المرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة ، بما في ذلك فيروس نقص المناعة البشرية / فيروس نقص المناعة البشرية.

مصادر


شاهد الفيديو: ما هي أنواع الأعلاف وما علاقتها بجودة اللحوم ? وهل فيها هرمونات ? د. محمد الفايد Dr. Faid Fourrage (كانون الثاني 2022).