نصائح

كيفية التعرف على عضلات الجسم

كيفية التعرف على عضلات الجسم


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

العضلات هي الأنسجة الضامة في الجسم التي توفر الحركة عن طريق الانقباض والاسترخاء. هناك 639 عضلة محددة ، والتي تشكل حوالي 40 في المئة من وزن الشخص. يتم تجميع الألياف العضلية المفردة معًا لإنشاء العضلات ، والتي يتم ربطها بالعظام عن طريق الأوتار. هناك ثلاثة أنواع من العضلات: العضلات الملساء والقلبية غير إرادية وداخلية ، بينما العضلات الهيكلية طوعية ؛ يتم التعرف بسهولة أكثر من الخارج من الجسم.

تحديد العضلات والهيكل العظمي

الخطوة 1

قف أمام المرآة ، وكشف الجلد من كتفك إلى معصمك. راقب النتوءات العظمية ، مثل كتفك أو كوعك ، من أجل الحصول على فكرة عن مكان تعلق العضلات.

الخطوة 2

المس بلطف عظم كتفك الأيسر بيدك اليمنى ، مع تحريك الذراع نحو الكوع الداخلي. لاحظ الإحساس السمين للأنسجة الموجودة أسفل الجلد على طول الذراع.

الخطوه 3

كرر الخطوة 2 ، فقط هذه المرة متوترة ذراعك اليسرى. لاحظ انكماش الأنسجة اللحمية سابقا.

الخطوة 4

العثور على الجزء الأكثر سمكا من العضلات المتعاقد عليها. سيكون في منتصف الطريق بين الكتف والمرفق الداخلي. هذا يحدد بطن العضلات.

الخطوة 5

فرك بلطف السلفيك صعودا وهبوطا في العضلات. جرب عبر العضلات. هل يمكنك تحديد اتجاه ألياف العضلات؟ ستشعر إحدى الطرق بأن نتف سلسلة الغيتار وستشعر الطريقة الأخرى باتباع الحبوب في قطعة من الخشب. تتبع حبة العضلات يشير إلى اتجاه الألياف.

الخطوة 6

اقلب إلى القسم في مرجع التشريح الذي يصف تشريح الكتف والذراع لإعطاء اسم للعضلة التي وجدتها. لقد حددت بنجاح وتحديد موقع لك العضلة ذات الرأسين العضدية.

تلميح

  • يتم تحديد العضلات الكبيرة ، مثل عضلات الفخذ ، بسهولة عند التعاقد. لتحديد العضلات الأصغر ، قد تحتاج أولاً إلى العثور على المعالم العظمية التي تحيط بنسيج العضلات.

مصادر

  • مركز التميز للوسائط المتعددة الطبية: المكتبة الافتراضية
  • أطلس منحة التشريح ؛ آن إم آر أجور وآخرون.


شاهد الفيديو: تعرف على كيفية بناء عضلات الجسم (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Vimuro

    أنا لا أشك في هذا.

  2. Fane

    بالتاكيد! لا تروي القصص!

  3. Hartwell

    تمت إزالة الرسالة

  4. Mazum

    هل توصلت بسرعة إلى إجابة لا تضاهى؟

  5. Shakalabar

    إضافة إلى مرجعية بلدي. الآن سأقرأك كثيرًا!



اكتب رسالة