نصائح

الجير للنفخ


يحدث الانتفاخ عندما تحبس الغازات المعوية في المعدة. وعادة ما يتم إنتاج هذه الغازات بعد هضم وجبات الطعام التي تحتوي على الأطعمة الدهنية أو الكربوهيدرات الغنية بالألياف. استهلاك الجير أثناء وبعد هذه الوجبات يمكن أن يقلل من الانتفاخ ويخفف من آلام المعدة. من الأفضل استشارة الطبيب لألم الغاز الطويل والانتفاخ.

الجير على الليمون

واحدة من ثمار الحمضيات الحامضة ، الليمون عادة ما تأخذ المقعد الخلفي إلى الليمون النسبي أكثر شعبية. على الرغم من كونهما مصدرًا ممتازًا للفيتامينات C و B6 والبوتاسيوم ، إلا أن الجير يحتوي على مستويات أعلى من الحمض. هذا الحمض يسبب بيئة قلوية في المعدة مما يساعد على تحطيم الأطعمة والغازات المحتجزة في الأمعاء. حالما يتم تكسيرها ، يبدأ انتفاخ البطن في الانخفاض ويبدو أن المعدة أكثر تملقًا.

كيف تستعمل

الاستخدام الأكثر شيوعًا للجير يتم عصره حديثًا في الماء الدافئ. حاول شرب كوب في الصباح قبل الوجبات لتنظيف الأمعاء والحفاظ على الأمعاء بانتظام. يُضاف الجير إلى المشروبات مثل الشاي ، والصهر ، والماء أثناء وبعد وجبات الطعام للحصول على النكهة وتقليل انتفاخ البطن. قم بعصر عصير الليمون في الأطعمة مثل الأسماك واللحوم الخالية من الدهن أو قم بلطف القشرة في الزبادي وضمادات السلطة.

الجير في وصفات

استخدام الجير في العصائر والعصائر والحساء يمكن أن يقلل من انتفاخ البطن ويخفف من الإمساك. لتناول الإفطار ، يمكنك تجربة عصير الليمون الطازج وعصير التفاح مع الزنجبيل أو عصير الليمون والأفوكادو. تستخدم الشوربات المصنوعة من الليمون والجزر والزنجبيل كجزء من حمية التطهير لتنظيف الأمعاء والمساعدة في تسطيح البطن. يمكن أن يساعد إضافة العسل أيضًا في الانتفاخ ويكون بمثابة مُحلّي للعصائر والحساء.

فوائد إضافية من الجير

توفر Limes العديد من المزايا الأخرى للجسم أيضًا. عند إضافته إلى مقشرات الجسم ، يساعد الحمض الموجود في عصير الليمون على تقشير الجلد والطفح الجلدي ، ويمكنه علاج قشرة الرأس عند إضافته إلى الشامبو. يمكن لفيتامين C المدهش الموجود في الكلس أن يشفي القرحة ومرض النقرس وأمراض اللثة. والأفضل من ذلك كله أن الليمونويدات الموجودة في الكلس تساعد في محاربة أنواع معينة من السرطانات ، خاصة في الفم والمعدة والقولون.


شاهد الفيديو: محسنات التربه الجير . . Soil optimizers lime (كانون الثاني 2022).