متفرقات

كيفية زيادة مستويات الكورتيزول


الكورتيزول هو هرمون ينتج في الغدة الكظرية ويزيد مع عوامل مثل الإجهاد. يمكن أن تكون مستويات الكورتيزول المنخفضة مؤشرا على الأمراض والحالات مثل مرض أديسون. هناك أدوية يمكن للطبيب إعطاؤها لرفع الكورتيزول ، لكن هناك خيارات أخرى يمكن أن تزيد الكورتيزول الذي يتطلب القليل من الانضباط والتفاني. قد تساعد الأعشاب أيضًا على زيادة مستويات الكورتيزول وتنظيم أنظمة الجسم لتحقيق الأداء الأمثل.

تلميح

  • الإجهاد المفرط المصحوب بنقص النوم أو أنماط النوم المتقلبة هي طرق غير صحية لرفع الكورتيزول في الجسم. يتم تحرير الكورتيزول عند الضغط على الجسم.
    لا يمكن أن يكون أي هرمون كورتيزول أو مستويات منخفضة في الجسم مؤشرا على الأمراض ويجب اختبارها على الفور. عندها سيكون الطبيب قادرًا على وصف العلاج المناسب لحالتك.

شاهد الفيديو: طرق طبيعية لتقليل مستويات الكورتيزول - دور هرمون الكورتيزول في زيادة الوزن (يوليو 2020).