نصائح

كيفية التخلص من السعال الجاف بسرعة

كيفية التخلص من السعال الجاف بسرعة


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

إذا كنت تعاني من سعال جاف في أي وقت مضى ، فأنت تعلم مدى تفاقمه. يمكنك السعال مرارًا وتكرارًا دون إنتاجية ، مما يؤدي إلى التهاب الحلق وصخب صوتك. إنه أمر مزعج لك (ولكل من حولك) ، خاصة في الليل عندما يحاول الناس النوم. بعض الحلول البسيطة يمكن أن تساعدك على التخلص من السعال الجاف بسرعة وفعالية.

رطب جسمك كله بسرعة. عادة ، يشير السعال الجاف إلى أن المخاط في رئتيك وحلقك جاف. شرب كوب ساخن من الشاي كل ساعة. لكي تجرؤ ، أضف القليل من التحلية وبضع قطرات من صلصة تاباسكو الساخنة. وسوف يساعد على زيادة الدورة الدموية الخاصة بك. الحفاظ على السكر إلى الحد الأدنى.

خذ قرص فيتامين سي كل أربع ساعات وكبسولة زيت كبد سمك القد كل ثماني ساعات لمساعدة جسمك على مكافحة الفيروس أو البكتيريا التي قد تسبب السعال. ساعد نظام المناعة لديك عن طريق تناول الفواكه والخضروات الزاهية ، مثل الليمون أو الجزر ، في كل وجبة. إذا كان لديك التهاب في الحلق ، حاول تناول حساء الخضار.

توقف عن التحدث واستريح بصوتك قدر الإمكان. كنت ترغب في الحفاظ على الحلق من أي ألم أكثر من خلال الحفاظ على هدوء السعال. سوف النوم تفعل العجائب لمساعدتك على التعافي بشكل أسرع.

السعال في وسادة لإعطاء عضلات معدتك مقاومة صغيرة عند السعال. من المفترض أن يساعد هذا في أن تكون السعال أكثر إنتاجية ، كما تمنعك من نشر الجراثيم في كل مكان.

خذ دش طويل مشبع بالبخار. هذا فعال بشكل خاص للأطفال الذين قد لا يفهمون ما يحدث لهم. الماء مهدئ وسيساعد البخار على ترطيب الرئتين ، مما يجعل المخاط أسهل في السعال. حمام دافئ سوف تعمل أيضا بشكل جيد.

تلميح

  • حاول تناول زنك إضافي لتعزيز نظام المناعة لديك.

تلميح

  • هذا ليس بديلاً عن نصيحة الطبيب. استشر مزود الرعاية الصحية الخاص بك إذا كان السعال مستمراً أو لا يمكن السيطرة عليه أو كان موجودًا لأكثر من أسبوع.



تعليقات:

  1. Nico

    قطعة جيدة جدا

  2. Tot

    أعرف، شكرا جزيلا لهذه المعلومات.

  3. Guri

    إنه أمر رائع ، بل المعلومات المفيدة

  4. Kelly

    انت لست على حق. يمكنني الدفاع عن موقفي. اكتب لي في PM ، سنناقش.

  5. Bairrfhoinn

    يتفق تماما



اكتب رسالة