فئة معلومات


معلومات

هل 1500 سعرة حرارية كافية للمرأة؟

في ثقافة تخبرك فيها المجلات والمواقع النسائية بشكل متكرر بكيفية خفض السعرات الحرارية من نظامك الغذائي ، قد يكون من السهل أن تنسى أنك تحتاج إلى استهلاك ما يكفي من السعرات الحرارية لتعمل على النحو الأمثل
إقرأ المزيد
معلومات

تمارين الإصدار النشط للورك

يستخدم المعالجون بتقويم العمود الفقري والمعالجون الفيزيائيون وغيرهم من المتخصصين المعتمدين التدليك بتقنية Active Release Techniques (ARTВ®) في عياداتهم لتخفيف الألم والتصلب وضعف الحركة في الوركين والمفاصل الأخرى
إقرأ المزيد